私のダイエット方法

コロナによるテレワーク環境によって、
時間に余裕ができ、
さらに仕事麺でも効率が上がったのは
非常によかったです。

しかし、テレワークになることによって生じる
デメリットもありました。

それはテレワークになって、めっちゃ運動不足になり、
太ってしまったということです。

具体的には、テレワークを始めて
１～２ヶ月で急激にお腹が出てきました（笑）

ほんとにお腹が出る量が半端なかったので、
めっちゃ焦りました。

そこで、生まれて始めてののダイエットを
することを決心しました。

まずは始めたダイエットは、
単純に夕飯などに食べる量を減らしていきました。

しかし、あまり効果が出ませんでした。

なぜかと言いますと、夕食で頑張って
食べる量を減らしたとしても、
結局、夜中とかにはお腹が減ってしまって、
食べてしまうからです。

そこで食べる量をそこまで抑えられないのであれば、
逆に消費カロリーを増やそうということで
毎日、３０分から１時間、散歩するようにしました。

しかしこれもまた、夏の暑い時期になると、
挫折して散歩に行かなくなってしまいました。

その他にも家で運動ができないかということで、
任天堂スイッチで運動しながらできるゲームやってみたりと
色々と工夫したのですが、結局、どれも続かなかったです（泣）

ダイエットがこんなにも厳しいものであるとは
思いもしませんでした（笑）

このように色々と試行錯誤してしましましたが、
現在は自分にとっての有効なダイエット方法を
みつけられつつあります。

それは、炭水化物摂取量を意識して
減らすというダイエット方法です。

食事の中で、炭水化物摂取の代わりに、
他の栄養素のものを食べてしまうということです。

これのダイエット方法は、食事自体は
ある程度食べることができるので、
私にとっては一番の効果のあった方法でした！

今もこれは意識的に続けられています。

これからも、色んなダイエットを試してみて、
また自分にあったダイエット方法を
見つけていきたいなぁと思っています。